Гнучкість для життєвої енергії
Відкрийте потенціал вашого тіла та розуму через практику йоги. Наші практики поєднують давні традиції з сучасними методиками для досягнення гармонії, покращення фізичного стану та наповнення життєвою енергією.
Спокійний розум
Зниження стресу, покращення концентрації та психологічна рівновага
Життєва енергія
Підвищення тонусу, покращення сну та природна активність протягом дня
Енергетичні потоки
Шість основних енергетичних потоків практики йоги, які гармонізують тіло, розум і дух. Кожен потік активує певні аспекти вашого організму та свідомості.
Вітальний потік
Активує життєву енергію організму, покращує циркуляцію крові та лімфи, відновлює природний тонус м'язів і тканин. Ідеально підходить для ранкової практики.
Вплив на організм:
- • Покращення кровообігу та лімфатичного дренажу
- • Зміцнення імунної системи
- • Підвищення загального енергетичного рівня
Потік мудрості
Стимулює когнітивні функції, покращує концентрацію, ясність мислення та інтуїцію. Особливо ефективний для розумової діяльності та творчості.
Вплив на організм:
- • Активізація роботи мозку
- • Покращення пам'яті та концентрації
- • Балансування роботи півкуль мозку
Гармонійний потік
Балансує емоційний стан, знімає напругу та стрес, створює відчуття внутрішньої рівноваги. Рекомендується для вечірньої практики та релаксації.
Вплив на організм:
- • Зниження рівня стресу та тривожності
- • Нормалізація роботи серцево-судинної системи
- • Покращення якості сну
Потік гнучкості
Розвиває пластичність тіла, покращує рухливість, відновлює природний діапазон руху в кінцівках. Підходить для будь-якого віку та рівня підготовки.
Вплив на організм:
- • Збільшення рухливості кінцівок
- • Покращення еластичності м'язів та сухожиль
- • Відновлення природної постави
Потік сили
Зміцнює м'язовий корсет, розвиває витривалість і стійкість, покращує координацію рухів. Формує сильне та здорове тіло для повсякденних завдань.
Вплив на організм:
- • Зміцнення м'язового корсету
- • Підвищення фізичної витривалості
- • Покращення координації та рівноваги
Відновлювальний потік
Запускає процеси регенерації та відновлення тканин, покращує стан внутрішніх органів, уповільнює процеси старіння. Ідеально підходить для реабілітації.
Вплив на організм:
- • Активізація відновлювальних процесів
- • Зниження запальних процесів
- • Покращення загального самопочуття
Напрямки практики
Ми пропонуємо різні напрямки йоги, адаптовані для всіх рівнів підготовки та вікових категорій. Знайдіть свій шлях до гармонії тіла та розуму.
Хатха-йога
Класичний напрямок, що фокусується на базових позах, правильному диханні та розвитку гнучкості. Ідеально підходить для початківців та людей старшого віку.
Основні переваги:
- Покращення гнучкості
- Загальне зміцнення тіла
- Зниження стресу
Відновлювальна йога
М'яка практика з використанням опор для глибокого розслаблення, відновлення та зняття напруги. Особливо корисна для людей старшого віку та реабілітації.
Основні переваги:
- Глибока релаксація
- Відновлення енергії
- Покращення якості сну
Пранаяма
Спеціальні дихальні техніки для контролю енергії, зниження стресу та покращення роботи легень. Підходить для всіх вікових категорій.
Основні переваги:
- Зміцнення дихальної системи
- Зниження рівня стресу
- Покращення концентрації
Тарифні плани
Оберіть оптимальний варіант для вашої практики. Ми пропонуємо гнучкі тарифи, адаптовані під різні потреби та можливості.
Початковий потік
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до основних напрямків
- Базова консультація інструктора
- Індивідуальні програми
- Спеціальні майстер-класи
Енергетичний баланс
- 12 групових занять на місяць
- Доступ до всіх напрямків
- Індивідуальна консультація
- Індивідуальні програми
- Спеціальні майстер-класи
Повна трансформація
- Необмежена кількість групових занять
- 2 індивідуальні заняття на місяць
- Персональна програма практики
- Доступ до всіх спеціальних майстер-класів
- Щомісячна консультація з інструктором
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, як практика йоги в нашій студії змінила життя наших клієнтів, покращивши їхнє здоров'я та самопочуття.
Оксана, 54 роки
Практикує 2 роки
"Після двох років регулярної практики йоги в wevlendick я відчуваю себе на 10 років молодшою! Покращилася гнучкість, зміцнилися м'язи, і найголовніше — я знову маю енергію для активного життя. Інструктори завжди підбирають індивідуальний підхід і адаптують вправи."
Михайло, 67 років
Практикує 3 роки
"Йога в wevlendick докорінно змінила якість мого життя. Я почав практику у 64 роки, і сьогодні маю значно кращу координацію, поставу та спокійний розум. Вдячний команді інструкторів за терпіння та підтримку на кожному занятті."
Наталія, 45 років
Практикує 1 рік
"За рік регулярних занять я помітила значне покращення стану здоров'я. Підвищилась енергійність, зникло відчуття постійної втоми, покращився сон. Особливо вдячна за індивідуальний підхід та можливість адаптувати практику під мої особливості."
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про нашу студію та практику йоги.
Чи підходить йога для людей старшого віку?
Абсолютно! Йога дуже добре підходить для людей старшого віку, оскільки вправи можна адаптувати відповідно до індивідуальних можливостей. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми різного віку та фізичних можливостей. Ми пропонуємо спеціальні класи з м'якими та відновлювальними практиками, які особливо корисні для покращення гнучкості, рівноваги та загального самопочуття.
З чого почати, якщо я новачок у йозі?
Рекомендуємо починати з базових класів, таких як Хатха-йога або Відновлювальна йога. Ці напрямки фокусуються на правильній техніці, диханні та основних позах, що створює міцну основу для подальшої практики. Перед першим заняттям рекомендуємо заповнити форму реєстрації, де ви можете вказати свої особливості здоров'я та цілі, щоб інструктор міг надати індивідуальні рекомендації.
Яке спорядження потрібне для занять?
Для занять йогою вам знадобиться зручний одяг, який не обмежує рухи, та килимок для йоги. У нашій студії є килимки та додаткове спорядження (блоки, ремені, болстери), які можна використовувати безкоштовно. Також рекомендуємо приносити пляшку з водою та невеликий рушник.
Як часто потрібно практикувати йогу для досягнення результатів?
Для відчутних результатів рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Навіть одне заняття на тиждень буде корисним, особливо якщо доповнювати його короткими домашніми практиками. Найважливіше – регулярність. Постійна практика, навіть нетривала, дає кращі результати, ніж інтенсивні, але нерегулярні заняття.
Чи можна займатися йогою при наявності обмежень у фізичних можливостях?
Йога – дуже адаптивна практика, і наші кваліфіковані інструктори пропонують модифікації для кожної пози відповідно до індивідуальних потреб. Важливо повідомити інструктора про свої обмеження перед заняттям. Для особливих випадків ми рекомендуємо індивідуальні заняття, де інструктор розробить персоналізовану програму практики, враховуючи всі особливості.
Почніть свою практику
Заповніть форму, щоб зареєструватися на заняття або отримати консультацію. Наші інструктори допоможуть підібрати програму практики, адаптовану під ваші потреби та цілі.
Чому варто почати зараз?
- Індивідуальний підхід та адаптація практики
- Професійні інструктори з багаторічним досвідом
- Комфортна атмосфера для практики
- Відчутні результати вже після перших занять
Реєстрація на заняття
Відкрийте нові можливості вашого тіла
Перший крок до гармонії тіла та розуму – найважливіший. Приєднуйтесь до нашої спільноти та відчуйте переваги практики йоги вже сьогодні.
Почати шлях до гнучкості